Giai đoạn 4-7 tháng tuổi là thời điểm bé bắt đầu làm quen với thức ăn dặm, nhưng sữa mẹ vẫn đóng vai trò quan trọng nhất trong chế độ dinh dưỡng. Việc ăn dặm lúc này chỉ nhằm giúp bé làm quen với mùi vị mới, kích thích tiêu hóa và phát triển các kỹ năng nhai, nuốt.
Nguyên Tắc Ăn Dặm Khoa Học Cho Bé 4-7 Tháng
-
Sữa mẹ là chính, ăn dặm chỉ là phụ – Bé vẫn cần bú sữa mẹ hoặc sữa công thức đầy đủ mỗi ngày.
-
Bắt đầu từ loãng đến đặc, từ ít đến nhiều – Giúp hệ tiêu hóa của bé thích nghi dần.
-
Giới thiệu từng loại thực phẩm riêng biệt – Để theo dõi phản ứng của bé và tránh dị ứng.
-
Kết hợp với vận động như bơi thủy liệu – Hỗ trợ tiêu hóa, giúp bé hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
Gợi Ý Thực Đơn Ăn Dặm Cả Tuần
| Ngày | Bữa Ăn Dặm |
|---|---|
| Thứ Hai | Sữa mẹ + Cháo bí đỏ rây nhuyễn |
| Thứ Ba | Sữa mẹ + Bột gạo + Nước hầm rau củ |
| Thứ Tư | Sữa mẹ + Cháo khoai lang nghiền |
| Thứ Năm | Sữa mẹ + Bột yến mạch + Chuối nghiền |
| Thứ Sáu | Sữa mẹ + Cháo cà rốt rây mịn |
| Thứ Bảy | Sữa mẹ + Bơ dầm + Nước ấm |
| Chủ Nhật | Sữa mẹ + Táo hấp nghiền |
Lưu Ý Khi Cho Bé Ăn Dặm
-
Không nêm gia vị vào thức ăn của bé để tránh ảnh hưởng đến thận.
-
Ăn dặm không thay thế sữa mẹ, chỉ là bữa phụ để bé tập làm quen với thực phẩm.
-
Kết hợp ăn dặm và bơi thủy liệu để giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt hơn, ăn ngon hơn.
Ba mẹ hãy lưu lại thực đơn này và áp dụng ngay để bé yêu có một khởi đầu ăn dặm thật khoa học nhé!
