fbpx

Tin tức

Những Lợi Ích Tuyệt Vời Mà Vận Động Mang Đến Cho Trẻ Nhỏ

Các nghiên cứu gần đây đã xác nhận mối liên hệ giữa hoạt động thể chất và sự tăng cường chức năng nhận thức ở trẻ, người trung niên và cả người già. Vận động giúp cải thiện cơ bắp, tăng khả năng phối hợp, khả năng miễn dịch, tốc độ trao đổi chất, cải thiện tâm trạng và kích hoạt não hoạt động tốt hơn.

Từ khi sinh ra, trẻ sơ sinh đã có bản năng về vận động. Các bé sẽ nhanh chóng làm quen với các thói quen mà bố mẹ thiết lập, nên thời thơ ấu là quãng thời gian tốt nhất để giúp con có những thói quen vận động thông qua chơi một cách lành mạnh.

Một số lợi ích của việc cho bé vận động nhiều hơn đó là:
 Thể lực tốt hơn, hạn chế béo phì

Thói quen lành mạnh sẽ hình thành dễ dàng hơn khi bé còn nhỏ thay vì để sau này bố mẹ mới nỗ lực phá vỡ những thói quen tiêu cực như ít vận động, thụ động ở tuổi đi học. Hãy cho bécó nhiều thời gian chơi tự do, nhất là ở ngoài trời.

Tăng cường chức năng nhận thức

Ai cũng muốn bộ não được hoạt động với công suất tối đa. Đã có các nghiên cứu cho thấy vận động đều đặn mỗi tuần sẽ mang tới các tác động tích cực lên khả năng chú ý, thành tích, điểm kiểm tra và trí nhớ ở trẻ.

Ăn, ngủ, tiêu hóa tốt hơn

Khi trẻ cử động chân tay, duỗi lưng, lăn lê, bò,… sẽ ăn ngon hơn, ngủ ngon hơn và ruột hoạt động tốt hơn. Điều này vẫn đúng cho tới khi chúng ta trưởng thành và già đi.

Tự tin & độc lập hơn

Để bé trải nghiệm về sự độc lập cũng như thể hiện bản thân thì chơi và chuyển động là cách để bắt đầu. Mỗi bé sẽ có cơ hội để thử nghiệm khả năng thể chất của mình mà không cần sự trợ giúp của người lớn. Em bé nào càng được bố mẹ tạo cơ hội làm điều này, khả năng trở thành những người kiên nhẫn và giải quyết vấn đề tốt hơn. Bé tự học cách vượt qua các chướng ngại vật và từ đó xây dựng sự tự tin.

Tác động tích cực đến tuổi thơ

Bác sĩ nhi khoa nổi tiếng thế giới Emmi Pikler là người tiên phong ủng hộ sự phát triển của vận động thô tự nhiên – không can thiệp vào sự phát triển thể chất của trẻ. Cô đã nghiên cứu sự tương phản giữa những đứa trẻ được định vị, hạn chế trong các thiết bị hỗ trợ như xe tập đi, ghế hỗ trợ, bế ẵm quá nhiều… những em bé được tự do di chuyển, phát triển theo tốc độ của riêng mình. Tiến sĩ nhận thấy rằng các can thiệp không tự nhiên từ các thiết bị và người lớn không chỉ ảnh hưởng tới chất lượng kỹ năng vận động mà còn ảnh hưởng tới các khía cạnh phát triển khác như là phát triển xã hội, cảm xúc, nhận thức, thậm chí cả tính cách.

Có cuộc sống an toàn hơn về sau

Khi trẻ dành cả ngày để phát triển các kỹ năng vận động tự nhiên, trẻ có thời gian tập luyện, làm đi làm lại và tự điều chỉnh phù hợp với khả năng thể chất của mình. Trẻ có thể tự kiểm soát tốt hơn và tự lường trước được một số rủi ro. Những em bé này học được cách ngồi, ngã sao cho an toàn và tự đứng dậy một thậm chí nhiều lần sau đó, đồng thời hạn chế những tai nạn thể chất nghiêm trọng.

Thư giãn, cải thiện tâm trạng

Di chuyển cơ thể là cách giúp chúng ta thoát khỏi tâm trạng xấu. Người lớn chúng ta cũng thấy rằng chúng ta sáng tạo và nảy ra nhiều ý tưởng tốt hơn với tâm trạng tốt hơn khi vận động. Hoặc chí ít thì trạng thái cơ thể cũng thư giãn và tỉnh táo hơn.

Việc của cha mẹ là tạo ra môi trường an toàn và các cơ hội để trẻ vận động tự do, không bị hạn chế và thúc đẩy những khả năng khám phá, luyện tập bẩm sinh để tự hoàn thiện các kỹ năng thể chất.

Tiếp sau đó, là hướng con gần đến với lối sống mà thói quen tập thể dục kéo dài thường xuyên, tới cuối đời. Đó cũng là triết lý của tất cả những trường mầm non và các nhà giáo dục sớm của các nước Châu Âu.

Tin tức liên quan

Lợi Ích Của Việc Tập Bơi Sớm Cho Trẻ Sơ Sinh

Lợi Ích Của Việc Tập Bơi Sớm Cho Trẻ Sơ Sinh

Ở nhiều quốc gia lớn trên thế giới, việc học bơi từ sớm được cho là phương pháp hiệu quả nhất giúp trẻ được vận động và phát triển một cách toàn diện và được rất nhiều bố mẹ tin tưởng lựa chọn.

BỎ TÚI BÍ KÍP XỬ LÝ KHI BÉ BỊ HẠ THÂN NHIỆT

BỎ TÚI BÍ KÍP XỬ LÝ KHI BÉ BỊ HẠ THÂN NHIỆT

Giống như sốt cao, bé bị hạ thân nhiệt cũng là trường hợp phổ biến. Lúc này, vấn đề thiếu kiến thức và kỹ năng của ba mẹ để xử lý có thể khiến bé mắc các biến chứng nguy hiểm. Việc giữ ấm cho trẻ sơ sinh là điều hết sức quan trọng. Trong [...]
BÉ SƠ SINH HẮT HƠI NHIỀU CÓ ĐÁNG LO KHÔNG?

BÉ SƠ SINH HẮT HƠI NHIỀU CÓ ĐÁNG LO KHÔNG?

Bé sơ sinh hắt hơi nhiều thường khiến bố mẹ lo lắng rằng có thể bé đang bị cảm lạnh hoặc mắc bệnh nào đó. Tuy nhiên, thực chất vấn đề này ra sao và có đáng lo ngại không? Nhất cử nhất động của bé sơ sinh đều trở thành mối quan tâm của [...]
Bé ngủ ngày thức đêm, mẹ cần làm gì?

Bé ngủ ngày thức đêm, mẹ cần làm gì?

Bé sơ sinh ngủ ngày thức đêm là nỗi ám ảnh của nhiều gia đình. Làm thế nào để giải quyết tình trạng này? Giấc ngủ được các chuyên gia đánh giá là một trong những yếu tố quan trọng trong hành trình phát triển của bé. Tuy nhiên, có một số trường hợp bé [...]
Vì sao mẹ bầu hay bị chuột rút?

Vì sao mẹ bầu hay bị chuột rút?

Chuột rút có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng có xu hướng gia tăng khi tuổi cao và đặc biệt là ở phụ nữ mang bầu. Nguyên nhân khiến mẹ bầu bị chuột rút Dây chằng bị kéo căng Ngoài ra, vào đầu thai kì, bà bầu hay bị ốm nghén, nôn ói [...]
Mách mẹ 4 tips chăm sóc làn da bé sơ sinh

Mách mẹ 4 tips chăm sóc làn da bé sơ sinh

Sau khi ra đời và bắt đầu tiếp xúc với môi trường mới, làn da vốn nhạy cảm của bé sơ sinh rất dễ bị kích ứng và cần một sự chăm sóc đặc biệt. Làn da em bé rất mỏng và nhạy cảm, đòi hỏi mẹ phải hết sức cẩn thận trong việc chăm [...]
Cô trị liệu viên Lê Kim Thảo: “Thương bé thôi chưa đủ, phải thương bé số 1 cơ!”

Cô trị liệu viên Lê Kim Thảo: “Thương bé thôi chưa đủ, phải thương bé số 1 cơ!”

Chăm sóc và hỗ trợ các bé là công việc của người trị liệu viên. Nhưng đó không chỉ là một công việc, mà còn là tình thương, niềm hạnh phúc của các cô. Cùng BB hỏi nhỏ cô Lê Kim Thảo, đã làm công việc trị liệu viên 3 năm tại BB Wellness, để [...]
Cùng BB Wellness tìm câu trà lời “1000 Ngày Đầu Đời Quan Trọng Như Thế  Nào?”

Cùng BB Wellness tìm câu trà lời “1000 Ngày Đầu Đời Quan Trọng Như Thế Nào?”

Hiểu thấm tầm quan trọng của 1000 ngày đầu đời, BB Wellness đã tổ chức Workshop “1000 Ngày Tạo Nên Điều Kỳ Diệu” với sự tham gia của PGS. TS. BS. Nguyễn Anh Tuấn – Trưởng khoa Nội Tổng quát 2, bệnh viện Nhi Đồng 1; Phó Trưởng Bộ môn Nhi, Đại học Y Dược TP.HCM, chị Nguyễn Bảo Ngọc – Nhà sáng lập chuỗi spa cho bé BB Wellness. Buổi Workshop diễn ra vào ngày 30/3/2019 vừa qua tại Ka Koncept 9 – 11 Nguyễn Trãi với sự tham gia nhiệt tình của gần 100 phụ huynh.

CHỌN VÀ ĐEO KHẨU TRANG ĐÚNG CÁCH CHO CẢ NHÀ

CHỌN VÀ ĐEO KHẨU TRANG ĐÚNG CÁCH CHO CẢ NHÀ

Virus SARS-CoV-2 gây dịch Covid-19 cư trú và lây lan thông qua các hạt chất lỏng do người bệnh ho hoặc hắt hơi truyền sang người đứng gần. Vì vậy đeo khẩu trang là biện pháp cơ bản và đơn giản để góp phần hạn chế sự lây lan của mầm bệnh. Lựa chọn khẩu [...]
CHỨNG SỢ NGƯỜI LẠ CỦA BÉ

CHỨNG SỢ NGƯỜI LẠ CỦA BÉ

Ở độ tuổi 6 tháng trở đi, bé bắt đầu có những biểu hiện e dè, sợ sệt khi gặp phải mọi người. Ba mẹ đừng quá lo lắng, đây là giai đoạn phát triển bình thường của bé. Tuy nhiên, nếu tình trạng này thường xuyên lặp lại và không được cải thiện kịp thời bé sẽ dễ rơi vào tình trạng trầm cảm, stress,…