fbpx

Tin tức

Ba mẹ phải làm gì với chứng biếng ăn khi lên một của bé?

Ngay sau ngày sinh nhật một tuổi, có lẽ ba mẹ sẽ thấy sự thèm ăn của bé giảm đi mạnh. Ba mẹ chắc sẽ thấy bé đang ăn bỗng nhiên quay đầu sang hướng khác hoặc có hành động chống cự khi mẹ bế đến bàn ăn. Những hành động này sẽ dần gia tăng, điều đó có nghĩa là tốc độ tăng trưởng của bé đã chậm lại. Hiện giờ bé không cần lượng thức ăn nhiều như trước nữa.

Lời khuyên cho ba mẹ lúc này chính là:

Chia lại bữa ăn và lượng calo cần nạp mỗi ngày.

Vào giai đoạn 1 tuổi, bé cần 1000 calo chia đều cho 3 bữa ăn chính và 2 bữa nhẹ mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu tăng trưởng, năng lượng và dinh dưỡng cần thiết.

Bé ở giai đoạn này rất hay

  • Ăn mọi thứ trong tầm mắt vào bữa sáng và hầu như không ăn gì khác vào những buổi còn lại.
  • Chỉ ăn cùng một loại thức ăn trong 3 ngày liên tiếp và sau đó chán ngán, không ăn nữa.
  • Ăn 1000 calo mỗi ngày nhưng sau đó ăn nhiều hơn hoặc ít hơn trong 1 vài ngày tiếp theo.

Khuyến khích bé ăn nhưng đừng gây áp lực hoặc ép bé ăn vào một thời điểm cụ thể. Trẻ một tuổi cần thực phẩm từ các nhóm dinh dưỡng cơ bản như người lớn. Bé vẫn cần được bổ sung đầy đủ các nhóm xơ, đạm, béo, tinh bột, muối thông qua các loại trái cây, rau, tinh bột, sữa, các thực phẩm giàu protein như người lớn. Ba mẹ nên để bé thử nhiều loại vị, các hoa quả nhiều màu sắc, bé nên được ăn uống cân bằng với nhiều loại vitamin.

Đừng hạn chế chất béo trong thực đơn của bé. Trẻ sơ sinh và trẻ trong giai đoạn mới biết đi cần nhận lượng calo từ chất béo. Cholesterol và các chất béo khác thực ra rất quan trọng đối với sự tăng trưởng và phát triển của bé. Khi bé lên 2 tuổi, ba mẹ có thể giảm dần lượng tiêu thụ chất béo ( giảm xuống còn khoảng một phần ba lượng calo hàng ngày ở độ tuổi từ bốn đến năm).

Đừng cho bé ăn quá nhiều gia vị, quá mặn hoặc quá ngọt, quá béo. Những bữa ăn quá nhiều gia vị ngăn cản sự trải nghiệm hương vị tự nhiên của thực phẩm, về lâu về dài gây hại cho sức khỏe

Cẩn thận bé có thể bị nghẹn thức ăn. Đến 4 tuổi bé mới hoàn thiện được hoạt động nhai và nghiền thức ăn. Hãy đảm bảo bất cứ thứ gì cho bé ăn đều phải được nghiền hoặc cắt thành miếng nhỏ, dễ nhai.

Bé phải ngồi ăn khi được người lớn giám sát. Trẻ có thể vừa ăn vừa làm một việc khác, điều này dễ dẫn đến mắc nghẹn hoặc thói quen sao nhãn. Nên tập cho trẻ cách tập trung ăn uống ngay từ thời điểm này.

Tin tức liên quan

Những Lợi Ích Tuyệt Vời Mà Vận Động Mang Đến Cho Trẻ Nhỏ

Những Lợi Ích Tuyệt Vời Mà Vận Động Mang Đến Cho Trẻ Nhỏ

Các nghiên cứu gần đây đã xác nhận mối liên hệ giữa hoạt động thể chất và sự tăng cường chức năng nhận thức ở trẻ, người trung niên và cả người già. Vận động giúp cải thiện cơ bắp, tăng khả năng phối hợp, khả năng miễn dịch, tốc độ trao đổi chất, cải thiện tâm trạng và kích hoạt não hoạt động tốt hơn.

LỢI ÍCH THẦN KÌ CỦA MASSAGE ĐỐI VỚI BÉ

LỢI ÍCH THẦN KÌ CỦA MASSAGE ĐỐI VỚI BÉ

Massage là quá trình chuyển năng lượng cơ học sang các mô mềm của cơ thể bằng những động tác xoa, nắn qua da. Bên cạnh việc gắn kết tình cảm giữa ba mẹ và bé thông qua các cử chỉ vuốt ve, hoạt động này còn mang lại rất nhiều lợi ích trong việc [...]
Bé ngủ ngày thức đêm, mẹ cần làm gì?

Bé ngủ ngày thức đêm, mẹ cần làm gì?

Bé sơ sinh ngủ ngày thức đêm là nỗi ám ảnh của nhiều gia đình. Làm thế nào để giải quyết tình trạng này? Giấc ngủ được các chuyên gia đánh giá là một trong những yếu tố quan trọng trong hành trình phát triển của bé. Tuy nhiên, có một số trường hợp bé [...]
CHỌN VÀ ĐEO KHẨU TRANG ĐÚNG CÁCH CHO CẢ NHÀ

CHỌN VÀ ĐEO KHẨU TRANG ĐÚNG CÁCH CHO CẢ NHÀ

Virus SARS-CoV-2 gây dịch Covid-19 cư trú và lây lan thông qua các hạt chất lỏng do người bệnh ho hoặc hắt hơi truyền sang người đứng gần. Vì vậy đeo khẩu trang là biện pháp cơ bản và đơn giản để góp phần hạn chế sự lây lan của mầm bệnh. Lựa chọn khẩu [...]
5 ĐIỀU CẦN BIẾT KHI BÉ SƠ SINH BỊ SỐT

5 ĐIỀU CẦN BIẾT KHI BÉ SƠ SINH BỊ SỐT

Mỗi khi bé sơ sinh bị sốt, bố mẹ luôn lo lắng tìm cách hạ sốt. Tuy nhiên, bố mẹ cần nắm chắc 5 lưu ý sau để hiểu rõ nhất tình trạng sốt ở bé sơ sinh và có cách phòng tránh, chữa trị chính xác nhất. Bố mẹ luôn nghĩ rằng khi bé [...]
ĐẢM BẢO GIẤC NGỦ CỦA BÉ MÙA CÁCH LY

ĐẢM BẢO GIẤC NGỦ CỦA BÉ MÙA CÁCH LY

Giai đoạn cách ly xã hội, bé được ở nhà dài ngày vô tình khiến bé gặp một số vấn đề về giấc ngủ: khó ngủ, ngủ không sâu,...Vậy nên, bố mẹ phải hiểu rõ các vấn đề này, nguyên nhân cũng như cách cải thiện để bé luôn ngủ ngon, khỏe mạnh và sẵn [...]
CÓ NÊN CHO BÉ SƠ SINH NẰM VÕNG?

CÓ NÊN CHO BÉ SƠ SINH NẰM VÕNG?

Các bố mẹ thường sử dụng võng như một phương pháp hiệu quả để bé có giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, các chuyên gia không hoàn toàn đồng ý việc cho bé sơ sinh ngủ võng trong thời gian dài vì những ảnh hưởng khá lớn đến sức khỏe của bé. Thực tế, nhiều bố [...]
BÍ KÍP VÀNG GIÚP BÉ SƠ SINH PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO

BÍ KÍP VÀNG GIÚP BÉ SƠ SINH PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO

Việc phát triển chiều cao của bé luôn là vấn đề khiến nhiều ba mẹ đặc biệt quan tâm. Để có thể đạt được tầm vóc lý tưởng, ba mẹ cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hợp lý và rèn luyện thói quen sinh hoạt khoa học cho bé ngay từ bây giờ. Những [...]
ĐỒ CHƠI CHO BÉ SƠ SINH

ĐỒ CHƠI CHO BÉ SƠ SINH

Đồ chơi có vai trò rất quan trọng trong việc phát triển của bé sơ sinh. Chúng chính là người bạn đồng hành giúp bé mở rộng thế giới quan, tăng tính sáng tạo, biểu lộ cảm xúc và phát triển trí thông minh. Ba mẹ thường nghĩ rằng bé sơ sinh chưa biết gì [...]
Vì sao nên tiêm Vaccine?

Vì sao nên tiêm Vaccine?

Chắc hẳn, cơn ác mộng mang tên “Dịch sởi” năm 2014 tại Việt Nam vẫn còn khiến cho nhiều người rùng mình. Vì vậy tiêm chủng là việc vô cùng quan trọng đối với trẻ nhỏ.