Tin tức

Ba mẹ phải làm gì với chứng biếng ăn khi lên một của bé?

Ngay sau ngày sinh nhật một tuổi, có lẽ ba mẹ sẽ thấy sự thèm ăn của bé giảm đi mạnh. Ba mẹ chắc sẽ thấy bé đang ăn bỗng nhiên quay đầu sang hướng khác hoặc có hành động chống cự khi mẹ bế đến bàn ăn. Những hành động này sẽ dần gia tăng, điều đó có nghĩa là tốc độ tăng trưởng của bé đã chậm lại. Hiện giờ bé không cần lượng thức ăn nhiều như trước nữa.

Lời khuyên cho ba mẹ lúc này chính là:

Chia lại bữa ăn và lượng calo cần nạp mỗi ngày.

Vào giai đoạn 1 tuổi, bé cần 1000 calo chia đều cho 3 bữa ăn chính và 2 bữa nhẹ mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu tăng trưởng, năng lượng và dinh dưỡng cần thiết.

Bé ở giai đoạn này rất hay

  • Ăn mọi thứ trong tầm mắt vào bữa sáng và hầu như không ăn gì khác vào những buổi còn lại.
  • Chỉ ăn cùng một loại thức ăn trong 3 ngày liên tiếp và sau đó chán ngán, không ăn nữa.
  • Ăn 1000 calo mỗi ngày nhưng sau đó ăn nhiều hơn hoặc ít hơn trong 1 vài ngày tiếp theo.

Khuyến khích bé ăn nhưng đừng gây áp lực hoặc ép bé ăn vào một thời điểm cụ thể. Trẻ một tuổi cần thực phẩm từ các nhóm dinh dưỡng cơ bản như người lớn. Bé vẫn cần được bổ sung đầy đủ các nhóm xơ, đạm, béo, tinh bột, muối thông qua các loại trái cây, rau, tinh bột, sữa, các thực phẩm giàu protein như người lớn. Ba mẹ nên để bé thử nhiều loại vị, các hoa quả nhiều màu sắc, bé nên được ăn uống cân bằng với nhiều loại vitamin.

Đừng hạn chế chất béo trong thực đơn của bé. Trẻ sơ sinh và trẻ trong giai đoạn mới biết đi cần nhận lượng calo từ chất béo. Cholesterol và các chất béo khác thực ra rất quan trọng đối với sự tăng trưởng và phát triển của bé. Khi bé lên 2 tuổi, ba mẹ có thể giảm dần lượng tiêu thụ chất béo ( giảm xuống còn khoảng một phần ba lượng calo hàng ngày ở độ tuổi từ bốn đến năm).

Đừng cho bé ăn quá nhiều gia vị, quá mặn hoặc quá ngọt, quá béo. Những bữa ăn quá nhiều gia vị ngăn cản sự trải nghiệm hương vị tự nhiên của thực phẩm, về lâu về dài gây hại cho sức khỏe

Cẩn thận bé có thể bị nghẹn thức ăn. Đến 4 tuổi bé mới hoàn thiện được hoạt động nhai và nghiền thức ăn. Hãy đảm bảo bất cứ thứ gì cho bé ăn đều phải được nghiền hoặc cắt thành miếng nhỏ, dễ nhai.

Bé phải ngồi ăn khi được người lớn giám sát. Trẻ có thể vừa ăn vừa làm một việc khác, điều này dễ dẫn đến mắc nghẹn hoặc thói quen sao nhãn. Nên tập cho trẻ cách tập trung ăn uống ngay từ thời điểm này.

Tin tức liên quan

1000 NGÀY ĐẦU TIÊN TẠO NÊN ĐIỀU KỲ DIỆU

1000 NGÀY ĐẦU TIÊN TẠO NÊN ĐIỀU KỲ DIỆU

Khoảng thời gian từ khi sinh ra đến sinh nhật tròn 3 tuổi của em bé là khoảng thời gian quan trọng nhất để làm tiền đề cho sự phát triển trí não và hệ thống miễn dịch. Xin hãy lưu ý rằng 1000 ngày này đóng vai trò thiết yếu như nhau. Vì con yêu, ba mẹ đừng xem nhẹ 1000 ngày này nhé!

5 MẸO CHĂM SÓC DA CHO BÉ, MẸ BIẾT CHƯA?

5 MẸO CHĂM SÓC DA CHO BÉ, MẸ BIẾT CHƯA?

Bé nhỏ với làn da mỏng manh và nhạy cảm rất dễ mắc phải các chứng bệnh ngoài da, khiến ba mẹ lo lắng. Chính vì vậy, ba mẹ luôn cần lưu ý trong việc vệ sinh, và chọn lựa các sản phẩm cho làn da bé. Cùng điểm qua 5 mẹo chăm sóc da [...]
Hiểm họa của phong trào anti vaccine

Hiểm họa của phong trào anti vaccine

Vô vàn bằng chứng khoa học đã chứng minh sự hiệu quả và an toàn của các loại vaccine, nhưng trớ trêu thay, WHO cho biết tỷ lệ tiêm chủng trên toàn cầu đã giảm xuống trong những năm gần đây, chỉ ở mức chấp nhận được nguyên do là những thông tin sai lệch về vaccine, khiến niềm tin của cộng đồng vào thuốc đã giảm đi rất nhiều khiến rất nhiều trẻ đã không được đi chích ngừa.

Làm gì khi bé cảm thấy sợ nước?

Làm gì khi bé cảm thấy sợ nước?

Bơi lội không chỉ là kỹ năng giúp trẻ hạn chế đuối nước mà còn giúp trẻ phát triển não bộ và thể chất. Thế nhưng đa số các bé lại có tình trạng sợ nước ở hồ, bể bơi dù rằng khi ở nhà bé rất thích vui đùa trong nhà tắm. Hiểu rõ nỗi sợ này của bé, các nhà khoa học từ viện Nhi khoa Hoa Kỳ đã tiến hành nghiên cứu và đưa ra những biện pháp cụ thể, giúp trẻ vượt qua nỗi sợ hồ bơi thường gặp.

Những lý do Anti vaccine ra đời

Những lý do Anti vaccine ra đời

Sự ra đời của vaccine đã cứu sống hàng triệu người, những thành tựu của vaccine không thể phủ nhận nhưng hội những người anti vaccine vẫn có “luận cứ” để thuyết phục những người khác. “Luận cứ” đó là gì?

VÌ SAO KHI BƠI XONG BÉ LẠI ĂN NGON, NGỦ NGOAN HƠN?

VÌ SAO KHI BƠI XONG BÉ LẠI ĂN NGON, NGỦ NGOAN HƠN?

Việc bé ăn không ngon, lười ăn, thậm chí là bỏ ăn khiến nhiều ba mẹ đau đầu. Một trong những nguyên nhân có thể do bé mắc phải các vấn đề về hệ tiêu hóa, vì sự tích tụ năng lượng thừa trong cơ thể. Nhưng khi bơi bé lại ăn ngủ ngoan hơn, [...]
Vì sao nên tiêm Vaccine?

Vì sao nên tiêm Vaccine?

Chắc hẳn, cơn ác mộng mang tên “Dịch sởi” năm 2014 tại Việt Nam vẫn còn khiến cho nhiều người rùng mình. Vì vậy tiêm chủng là việc vô cùng quan trọng đối với trẻ nhỏ.

CÁCH CHĂM SÓC MÓNG CHO BÉ SƠ SINH

CÁCH CHĂM SÓC MÓNG CHO BÉ SƠ SINH

Chăm sóc móng cho bé chưa bao giờ là chuyện dễ dàng với ba mẹ. Đặc biệt là đối với các bé sơ sinh, khi móng còn nhỏ và yếu, khiến việc chăm sóc và vệ sinh móng cho bé cần hết sức cẩn thận. Có nên cắt móng cho bé? Trong những ngày đầu, [...]
CON HO, SỔ MŨI CÓ NÊN DÙNG KHÁNG SINH?

CON HO, SỔ MŨI CÓ NÊN DÙNG KHÁNG SINH?

Với thời tiết và môi trường tại Việt Nam, trẻ rất dễ bị các bệnh về đường hô hấp như ho, sổ mũi... khi đấy ba mẹ thường không ngại ngần cho trẻ dùng kháng sinh để "dập" bệnh. Nhưng liệu rằng, mỗi khi trẻ bệnh hô hấp là phải dùng kháng sinh? Khi con [...]
Cô trị liệu viên Lê Kim Thảo: “Thương bé thôi chưa đủ, phải thương bé số 1 cơ!”

Cô trị liệu viên Lê Kim Thảo: “Thương bé thôi chưa đủ, phải thương bé số 1 cơ!”

Chăm sóc và hỗ trợ các bé là công việc của người trị liệu viên. Nhưng đó không chỉ là một công việc, mà còn là tình thương, niềm hạnh phúc của các cô. Cùng BB hỏi nhỏ cô Lê Kim Thảo, đã làm công việc trị liệu viên 3 năm tại BB Wellness, để [...]